Préserver votre bien-être

Pour vous accompagner tout au long de votre retraite, la Carsat propose une offre de service en prévention sous la forme d'atelier "bienvenue à la retraite" et "bien vivre sa retraite", des ateliers thématiques : alimentation et cadre de vie, sommeil, activités, etc.
Animés par des professionnels qualifiés, l'offre de service proposée concilie informations et exercices pratiques pour vous apporter des conseils sur les bonnes habitudes à adopter pour préserver son capital santé. Dans une ambiance conviviale, en groupe d'une dizaine de personnes pour faciliter les échanges, vous obtiendrez les réponses aux questions que vous vous posez sur votre maintien en bonne santé

Une fois par mois, la Carsat organise à l'Espace seniors* une conférence débat sur des thèmes différents.

• Rénovation énergétique... Arnaques sur le sujet et les erreurs commises - le 31 janvier de 14h30 à 16h30
  Intervenant : UFC QUE CHOISIR
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• Prévention et activités physiques - le 21 février de 14h30 à 16h30
  Intervenant : Pr BLAIN, Chef de gérontologie du CHU de Montpellier
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• La prévention buccodentaire chez les seniors - le 28 mars de 14h30 à 16h30
  Intervenant : Docteur Giraudeau, Maître de conférence des universités - Praticien hospitalier, CHU de Montpellier, Université de Montpellier.
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* Espace seniors : 245 avenue Georges Frêche à Castelnau-le-lez

C’est une  réunion  d’information, d’échanges et d’écoute afin d’accompagner les personnes nouvellement retraitées (de 3 mois à 3 ans) au moment de cette transition. En effet, le passage à la retraite est un moment clé dans la vie d’une personne. Elle entraîne un changement profond au niveau social, financier, psychologique et parfois même au niveau de la santé. Son objectif est de prévenir les situations de fragilité et préserver son capital santé. Atelier d’une durée d’1h30 avec un volet éducation à la santé et un volet mise en pratique.

Pas d'atelier programmé pour le moment.

Ces actions collectives s'articulent autour des différentes thématiques du Bien vivre sa retraite : le bien vieillir, l'activité physique adaptée, la prévention des chutes, l'alimentation, la mémoire, le sommeil, l'habitat, l'estime de soi, bien vieillir avec l'appui du numérique.

Pas d'atelier programmé pour le moment.

Informations, conseils et astuces pour manger varié et équilibré avec un petit budget,  en se faisant du bien et plaisir : quels sont les besoins nutritionnels, comment mettre ses sens en éveil… au travers d’échanges et d’outils ludiques et conviviaux.

Pas d'atelier programmé pour le moment.

Mieux connaître le stress, le bon comme le mauvais afin de mieux l’identifier et le gérer : échanges sur les différentes techniques de relaxation et un temps de mise en pratique, de découverte.

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Nous passons un quart de notre vie à dormir… Bien dormir fait partie des différents défis pour Bien Vieillir ! L’objectif de cet atelier est de mieux comprendre le fonctionnement du sommeil et d’échanger autour d’astuces du quotidien pour bien ou mieux dormir.

Pas d'atelier programmé pour le moment.

Sont proposés des ateliers d’initiations au numérique ainsi que des ateliers de présentation des dispositifs numériques de la Carsat L-R, à savoir : services en ligne de la retraite, plateforme web des nouvelles technologies et m@carsat.

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Lors de cet atelier, différents thèmes sont abordés :

• sensibilisation des personnes âgées aux risques routiers
• comportement à adopter à l'approche et dans un carrefour à sens giratoire
• risques liés à la prise de médicaments
• notions sur les distances d’arrêts d'un véhicule
• comportement à adopter lors du dépassement d'un cycliste

Cette action se déroulera sur une durée d'environ 2h et sera clôturée par un moment de convivialité. Nombre de places limitées.

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Lors de ces journées, vous pourrez bénéficier d’un bilan personnalisé en prévention avec un de nos gestionnaires en prévention santé mais aussi, participer à des ateliers de prévention portant sur différentes thématiques telles que : le sommeil, l’alimentation, le numérique, etc.

Lors de ces journées, des stands et animations sur différentes thématiques en lien avec le thème du Bien Vieillir sont organisés.