Préserver votre bien-être

L’équipe de l’Espace seniors vous propose différents services de prévention sur tout le Languedoc-Roussillon...

Participez à une conférence interactive

En raison des mesures sanitaires actuelles, l'Espace seniors invite tous les retraités, quel que soit l’âge, à participer à des conférences de prévention en ligne.
Les inscriptions en ligne seront bientôt ouvertes.

Le programme du 4ème trimestre 2020 :

Comment booster son système immunitaire ? - jeudi 15 octobre 2020 à 15h30

Avec le Dr Jackie Benoist de l’association Arcopred et Françoise Motis-Marquet, psychologue à l’Office des seniors-CCAS de Béziers.
Comment lutter contre les virus et les bactéries en préventif au travers de conseils et d’explications sur le fonctionnement de notre système immunitaire : de quoi a-t-il besoin pour renforcer nos défenses naturelles ? Conseils et informations en lien avec notre quotidien et nos habitudes de vie.

Gestion du stress et cohérence cardiaque - jeudi 26 novembre 2020 à 14h30

Avec Dr. Chabert, sophrologue. La cohérence cardiaque est une technique simple, accessible à tous, qui consiste à maîtriser sa respiration pour calmer le stress et l’anxiété. Popularisée dans les années 2000, elle peut être un outil utile pour s’apaiser.
Quelques principes de son fonctionnement ainsi que quelques exemples pratiques vous permettrons de la découvrir .

Quiz sur La prévention santé - jeudi 17 décembre 2020 à 14h30

Avec l'Association Arcopred.
Pour finir l’année 2020 de façon originale et ludique, nous vous proposons de participer à un quiz sur la prévention en santé. Nouvelles informations et rappels utiles en perspective !

Pour toutes précisions, l’équipe de l’Espace seniors est joignable les lundis, mardis et jeudis matin au 04 99 61 47 34 ou par mail à espace.senior@carsat-lr.fr

Une offre de prévention accessible à domicile

Si vous êtes retraité, plutôt familiarisé ou non avec Internet, l’Assurance retraite vous propose une offre de prévention diversifiée, gratuite et facile d’utilisation.

Consulter ces offres gratuites

Un accompagnement avec un gestionnaire en prévention santé

un entretien personnalisé et individuel est réalisé pour vous aider à mieux comprendre le sens donné à la prévention des risques du vieillissement,
des conseils et des orientations sont proposés après un bilan de votre situation,
un suivi est mis en place et 2 nouveaux entretiens à 3 et 6 mois sont programmés.

Des ateliers et journées animés par des professionnels qualifiés

des conférences débats sur des thèmes variés suivies d’un moment de convivialité afin de poursuivre les échanges.
des ateliers " bienvenue à la retraite " : réunion d’information, d’échanges et d’écoute afin d’accompagner les personnes nouvellement retraitées (de 3 mois à 3 ans) au moment de cette nouvelle étape de vie.
des ateliers " bien vivre sa retraite " : informations, sensibilisation et échanges sur le bien vieillir à destination de retraités.
des ateliers de prévention spécifiques : informations et conseils sur différentes thématiques comme le sommeil, la relaxation, le numérique ou l’alimentation.
des journées " bien-vieillir " : proposition d’entretiens individuels et découverte d’ateliers de prévention collectifs.

Ces ateliers et animations sont gratuits, réservés aux seniors retraités et suivis d’un moment de convivialité.

Le site www.pourbienvieillir.fr

Le site pourbienvieillir.fr, qui regroupe des conseils et astuces pour bien vivre son âge, accueille un nouveau service en ligne. Il facilite l’accès aux ateliers et actions de prévention mises en place par les caisses de retraite.
Pour trouver un atelier ou une action de prévention (conférences, ateliers, forums, réunions collectives et sorties) près de chez vous, vous pouvez désormais utiliser la carte interactive : celle-ci vous permet de filtrer suivant la thématique ou le type d’action que vous souhaitez.
Aussi lisible sur mobile que sur ordinateur, les coordonnées de l’organisateur s’affichent lorsque vous avez choisi votre séance : il ne vous reste plus qu’à appeler pour réserver !

Pour trouver un atelier près de chez vous

Consultez le site Pour Bien Vieillir

Faites-nous part de vos souhaits

Vous n’avez pas pu participer à une de nos animations et vous êtes intéressé(e).

Faites-nous part de vos souhaits en remplissant ce formulaire en ligne.

Contacter l'Espace seniors

Pour être informé, orienté ou pour participer à un de nos ateliers, rapprochez-vous de
l'Espace seniors :

Par téléphone : au 04 99 61 47 34 ou via le numéro vert 0 800 88 11 70
(appel gratuit d'un poste fixe)
Par courriel : espace.senior@carsat-lr.fr
Espace seniors de la Carsat Languedoc-Roussillon : 245 avenue Georges Frêche - 34170 Castelnau-le-Lez